Skriv dig sund

I moderne tid har psykologien en vigtig plads. Det er okay at sætte ord på sine tanker og følelser. Vi gifter os udelukkende af kærlighed og generelt er vores mavefornemmelser og intuitioner blevet en valid grund for vores valg. Sådan har det ikke altid været. Der var engang hvor dagbogen var livsvigtig for mennesket, hvor psyke ikke var noget man talte om. Dagbogen var menneskets ”fortrolige”.

I dag kan du betale en anden person for at lytte til dig. Det kaldes en psykolog.

Det som psykologen har som dagbogen ikke har, er muligheden for at give dig svar, kommentere på de oplysninger du giver og give dig nogle værktøjer til at bearbejde dine problemer. Det er dog slet ikke sikkert du har brug for en psykolog, for nu har du alle muligheder for at komme ud med dine tanker og få respons her på siden.

Når du skriver dine inderste tanker og følelser ned, og går helt ind bagved hvor det gør ondt og er ubehageligt, hjælper du nemlig dig selv. Du kan få råd og vejledning fra dine medskribenter og på den måde måske holde dig fra de dyre psykolog-sessioner.

For at få det optimale ud af din nye dagbog, kan du bruge følgende guidelines:

• Vær ærlig


• Tag dig god tid


• Skriv ikke kun de dårlige ting ned


• Læs kommentarerne du får fra andre brugere


• Navngiv din dagbog, hvis du har brug for en ven


• Offentliggør dine mål, så du føler et større behov for at nå dem


• Læs offentlige dagbøger fra en skribent som går igennem det samme som dig

Hvis du søger hjælp til at bearbejde en stor sorg, tvangstanker (fx. seksuelle) eller andre større psykiske problemer, søg da professionel hjælp. Her kan kære-dagbog.dk blot være et supplement.

Mange venlige hilsener

Stephanie Zebis
Kære-dagbog.dk-teamet